Jazz on byte.fm

Besagten Arsch hochkriegen

Ich will loskommen

"Mit jedem deiner Fehler"

"..und es hat nicht aufgehört zu regnen.."

"Durch die Nacht"

first impressions

Work in progress

Bipolarkoordination

same same

minimalshit

Big Punisher on byte.fm

Bob Marley on byte.fm

Recreate

SPZ

"Dear Mama"

Beobachten statt Be-kämpfen

Stop it. Kommen und Gehen. Erkenntnis. Kommt und geht

Ruhe einkehren

Hier und Jetzt

Nichts Neues

Dauert ewig

Gedanken abschütteln

Citytalks everywhere

Ich tauche ab. Rege mich auf.

Ostwestfalen

Scheiß Berlin

Je häufiger man die nachfolgenden Techniken übt, desto mehr wird sich das Gefühl der Ruhe und Gelassenheit breit machen

Wer die neue Erkenntnis vertieft, erschafft neue Möglichkeiten gegen Streß, Angst, Depression, Wut, Schmerz und andere Zustände.

um zu sehen, dass alle diese Wahrnehmungen kommen und gehen, wie die Wolken am Himmel.

Denn was man bekämpft, das wächst.

Nicht um sie zu bekämpfen, nicht um sie zu verleugnen oder wegzuschieben, aber um ein wenig Distanz zu der inneren Welt zu bekommen und wieder Herr der Lage zu werden

Ohrenbluten.

Bin zu hus

Ohrenschmalz

Endlich mal bitte nen neuen Cut, Break

Ohne Berlin

"Und ich fahre nur ganz still durch deine Haare..."

"...und wir fahrn mit dem Auto durch die Nacht"

"Wird wieder." "Kommt alles mit der Zeit"

Löwenzahn

Colors

Erkennbar gerade aus durch die Kurven

Passte ganz einfach nicht

Bringt doch alle nix

Textilcafe am Eigelstein

Muss nicht immer das Beste sein, aber besser das beste daraus zu machen.

Aufgestanden in Katastrophen

Achtsamkeitsübung: Beobachten statt kämpfen

Man versucht die Gedanken wie Wolken vorbei ziehen zu lassen. Sie kommen und gehen. Wir lassen es geschehen ohne Interesse am Inhalt der Gedanken.