„Wandern ist eine Tätigkeit der Beine und ein Zustand der Seele.“ (Josef Hofmiller)
Bewegung ist gesund und heute ist der Tag des Gehens. Ja, tatsächlich fördert die Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Während des Gehens können wir Gedanken sortieren und/oder zu guten Ideen kommen. Denn wie man weiß: „Wer rastet der rostet!“
Tun wir nichts, laufen wir zuverlässig auf Grund. Gehen wir aber los, so läuft es meist gleich besser. Wir kommen in Schwung und bekommen dadurch oft die Lust am Leben zurück. Wir „entgehen“ sozusagen der Probleme, weil wir (in der Regel) zu Lösungen kommen, die wieder Mut machen und uns zuversichtlich stimmen lassen. Natürlich ist das Gehen kein Allheilmittel. Krisen (kleinerer oder größerer Natur) werden immer wieder im Laufe des Tages (bzw. im Leben) auftauchen. Doch eine Geh-Pause lässt die „körperlichen und seelischen Akkus“ aufladen. Das Gehen ist wie ein alltäglicher Kurzurlaub.
10000 Schritte sollten es täglich sein bzw. ist diese Zahl eine gute Richtmarke an der sich orientieren lässt. Immer öfter U-Bahn oder den Bus auslassen und Reste der Wegstrecke per pedes zurücklegen. Oder aber mal wieder einen Gang durch Wiesen und Wälder machen und das Auto bewusst in der Garage stehenlassen.
