Tim-André Elstner

Mittwoch, 18. Februar 2015

Dro Schonoson mot do Kontroboss

Dri Schinisi mit die Kintribiss

Dra Schanasa mat da Kantrabass

Rollingstoneskonzertrekord2Millionenzuschauer

Armes Gehirn und sein Affengeschnatter

Dienstag, 17. Februar 2015

Was ist die schönste Pinselspitze im ganzen Land?

Wird schon wieder was einfallen

Montag, 16. Februar 2015

Momente der Achtsamkeit beim Fotografieren Fotografieren Sie und erleben Sie das Hier und Jetzt z.B. im Aquarium

Sie werden bemerken, dass die Suche nach neuen Motiven Sie in das Hier und Jetzt bringt. Sie sehen das, was Sie tatsächlich sehen und nehmen es bewußt wahr, anstatt durch die Welt zu laufen und nur seinen eigenen Gedanken nachzuhängen. Wenn Sie jetzt versuchen, das Motiv in das „rechte Licht“ zu bringen, wird dies einige Konzentration erfordern und auch hier wird ihr Geist ruhig werden. Zu Hause angekommen, können Sie Ihre Bilder dann betrachten und sich über die Ergebnisse freuen. Bei der Nachbearbeitung gehen Sie spielerisch vor. Es gibt nichts zu erreichen. Lernen Sie Arbeit am Computer einmal anders kennen, als üblicherweise im Büro, nämlich als entspannende kreative Tätigkeit. Probieren Sie es aus, ob Fotografieren nicht zu Ihrem „achtsamen Hobby“ werden kann.

Quelle: http://www.achtsamkeit-lernen.de/achtsamkeit-uebungen/achtsamkeit-beim-fotografieren/index.php

Gewahrsein ist das Vertrauen in eine universelle Steuerungskraft, die uns über die Intuition permanent mit Handlungsimpulsen versorgt.

Setzen Sie in diesem Fall die Übungen zur Beobachtung der Gedanken so lange aus, bis Sie glauben, den Konflikt verstanden und einen Weg gefunden zu haben, wie sie ihn lösen oder zumindest so entschärfen können, dass er Sie nicht mehr täglich beschäftigt, sodass er nicht mehr für eine extrem hohe CPU-Auslastung in Ihrem Kopf sorgt. Bei kleineren Problemen kann das innerhalb weniger Tage geschehen, bei großen existenziellen Problemen kann es Monate oder Jahre dauern. Im letzteren Fall sollten Sie prüfen, ob Ihnen jemand bei der Lösung des Problems behilflich sein könnte.